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【体路专讯】现于台湾留学的香港长跑小将汤乐榆,日前在「宝岛」的第一场正式竞赛——「110年台北市春季天下田径公开赛」上接连打破5,000米及10,000米小我私家更佳成就(PB)。她赛后特别感谢当地教练雷远郎的指导及放置训练设计,以为自己较以往更明白配速,盼往后能继续稳固提高。

一连4日的「台北市春季天下田径公开赛」于上周四(2月4日)睁开,汤乐榆首日先出战女子公开组10,000米赛事,与当地长跑妙手谢千鹤等同场作赛。港将本与另外两人开赛后组成谢千鹤之后的第二团体,惟约5公里左右未能维持速率,终以37分33秒80得第四名,但顺遂把PB推前约15秒。汤乐榆休息两日后再于周日(2月7日)转战5,000米,仅次于同门的张芷瑄得第2名,时间18分04秒89同为新PB。



汤乐榆赛后自评在台首战显示属预期之内:「10,000米的配速做到教练要求,尾段稍为不稳,但整体满足。竞赛后两日有足够休息及回复,5,000米初段速率未试过这么快,中段有一点吃力,但大部分时间有其他选手在前面领跑,加上教练打气,令我可以提起精神稳住步速。」

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在香港师承「长跑配偶」陈家豪及姚洁贞的汤乐榆,去年底更先于台湾留学,入读台湾师范大学运动竞技系。不外由于学系没有长跑队,汤乐榆寒假后更先追随再兴中学田径教练雷远郎训练,她指:「感谢雷教练在这段时间为我找到训练工具,若果没有他在我刚到台湾时为我设计好训练内容,以及让我追随他的学生一同演习,我不会能够做到这个时间。」





在台训练不久即喜迎突破,汤乐榆以为在台湾有更多作息时间是其中一个缘故原由:「在台湾的演习时间较香港早,因此也能够比在香港时更早休息,对恢复较佳。」汤乐榆在接受当地传媒接见时被赞中文说得尺度,她亦笑言来台后提高得最快的就是普通话,手艺方面则以配速较大提高:「在香港跑步大部分时间有人带着自己跑,在这边则比较少人领跑,因此会加倍明白自己去配速。」她指当自己举行10,000米训练时,再兴中学田径队的学妹亦会与她一同跑,只是距离稍有差别,故演习时代未有感应伶仃。

提及长远目标,汤乐榆指希望以10,000米作主项,目标会先放在跑入37分钟内,期望能够稳固地逐步提高。


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